Młodzi dorośli w kryzysie: Globalne spojrzenie na zdrowie psychiczne

Jako trener odporności psychicznej z dużym zainteresowaniem śledzę najnowsze badania. Ostatnio wpadł mi w ręce Raport Mental State of the World 2024, który przedstawia alarmujące dane dotyczące zdrowia psychicznego młodych dorosłych na całym świecie. Analiza obejmuje odpowiedzi ponad miliona osób z 82 krajów, koncentrując się na grupie wiekowej 18–34 lata.

Pogarszające się wskaźniki zdrowia psychicznego

• Średni wynik MHQ (Mental Health Quotient): Młodzi dorośli osiągają średni wynik 38, co wskazuje na znaczne trudności w funkcjonowaniu psychicznym. 

• Wzrost objawów psychicznych: Ponad 41% młodych dorosłych doświadcza poważnych objawów, takich jak obsesyjne myśli, poczucie oderwania od rzeczywistości oraz trudności w planowaniu i koncentracji. 

Główne czynniki wpływające na kryzys

• Nadmierne korzystanie z mediów cyfrowych: Ponad połowa młodych dorosłych (52%) uważa, że intensywne korzystanie z mediów społecznościowych negatywnie wpływa na ich zdrowie psychiczne. 

• Izolacja społeczna: Młodzi ludzie zgłaszają większe trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji społecznych, co potęguje uczucie osamotnienia.

• Niepewność ekonomiczna: Wzrost kosztów życia, trudności w znalezieniu stabilnego zatrudnienia oraz obawy dotyczące przyszłości finansowej przyczyniają się do pogorszenia zdrowia psychicznego.

Różnice regionalne

Raport wskazuje na istotne różnice regionalne w zakresie zdrowia psychicznego młodych dorosłych:

• Afryka Subsaharyjska: Młodzi dorośli z tego regionu osiągają wyższe wyniki MHQ, co może być związane z silniejszymi więziami społecznymi i mniejszym wpływem mediów cyfrowych.

• Kraje rozwinięte: W krajach o wysokim poziomie urbanizacji i cyfryzacji obserwuje się większe nasilenie problemów psychicznych wśród młodych dorosłych. 

Rekomendacje

Aby przeciwdziałać pogarszającemu się zdrowiu psychicznemu młodych dorosłych, raport zaleca:

• Edukację w zakresie zdrowia psychicznego: Wprowadzenie programów edukacyjnych w szkołach i na uczelniach, które uczą radzenia sobie ze stresem i emocjami.

• Ograniczenie czasu spędzanego w mediach społecznościowych: Promowanie zdrowych nawyków cyfrowych i zachęcanie do aktywności offline.

• Wsparcie ekonomiczne: Tworzenie programów wspierających młodych dorosłych w znalezieniu stabilnego zatrudnienia i zapewnieniu bezpieczeństwa finansowego.

Raport Mental State of the World 2024 podkreśla pilną potrzebę działań na rzecz poprawy zdrowia psychicznego młodych dorosłych. Bez odpowiednich interwencji istnieje ryzyko dalszego pogłębiania się kryzysu, który może mieć długofalowe konsekwencje dla społeczeństw na całym świecie.

Maria Rogalska 

Trener Odporności Psychicznej MTQPlus